Ideas de desayuno/festejo saludable

Ideas de desayuno/festejo saludable

Ya sabes, el desayuno es la comida más importante del día. Por ello debe ser completa, equilibrada y deliciosa.  

Panqueques de avena

Ingredientes (4 unidades)

  • 120 ml de leche descremada 
  • 80 g de avena 
  • 4 huevos 
  • pisca de canela en polvo
  • alulosa o endulzante a gusto
  • mermelada de mora, menta y limón illi gourmet o mermelada de arándano linaza

Preparación: 

  1. En una licuadora o minipimer colocar los primeros 5 ingredientes. Licuar hasta obtener una mezcla semilíquida. 
  2. Precalienta el sartén por 5 minutos a temperatura media y coloca ¼ de la mezcla hasta cubrir la base del sartén. 
  3. Cocina la mezcla por 5 a 7 minutos por lado, luego sírvelos en un plato y recúbrelos de 1 cucharada de mermelada illi gourmet. 

Acompáñalo con un algo calentito, un delicioso café o té.

Tostadas francesas

Ingredientes (4 unidades – 2 porciones)

  • 4 rebanadas de pan de molde 
  • 1 chorrito de leche descremada
  •  2 huevos
  • pisca de canela en polvo
  • alulosa o endulzante a gusto
  • mermelada de arándano linaza illi gourmet o 

Preparación: 

  1. En un bowl, bate los huevos y leche. Agrega la canela y el endulzante.  
  2. Precalienta el sartén por 5 minutos a temperatura media y coloca las rebanadas de pan de molde rebosadas en la mezcla. La cantidad de mezcla que haya quedado, rocíala encima de las tostadas. 
  3. Cocina la mezcla por 5 a 7 minutos por lado, luego sírvelos en un plato y recúbrelos de 1 cucharada de mermelada de arándanos illi gourmet. 

Acompáñalo con un algo calentito, un delicioso café o té.